Ομάδα Α
- Κρέας, ψάρι, οστρακοειδή, τυροκομικά, γάλα (μόνο του), ξινά φρούτα.
Ομάδα Β
- Ζυμαρικά, ρύζι, πατάτες, ψωμί, γλυκά φρούτα.
Ομάδα Γ*
- Λαχανικά, ρίζες, πράσινες σαλάτες.
ΑΡΓΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Ένα γεύμα την ημέρα απ'την ομάδα Α.
Ένα γεύμα την ημέρα απ'την ομάδα Β.
Ένα γεύμα την ημέρα Φρούτα και λαχανικά.
ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Πρωϊνό: Φρούτα (1 είδος).
Μεσημεριανό: Μαγειρευτό απ'την ομάδα Α ή την ομάδα Β.
Βραδυνό: Πράσινη Σαλάτα (ομάδα Γ)
(*) Η ομάδα Γ παίζει τον ρόλο του μπαλαντέρ και μπορεί να συνοδεύσει τα γεύματα και των 2 ομάδων.
Ενδεικτικά:
ΞΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ: Αχλάδι, μήλο, καρπούζι.
ΓΛΥΚΑ ΦΡΟΥΤΑ: Σταφύλια, Πεπόνι, Μπανάνα.
ΦΑΓΗΤΑ: Φασολάκια με πατάτες, πατάτες φούρνου με ψωμί, γεμιστά με ρύζι και ψωμί, κρέας - τυρί και σαλάτα, ψάρι και σαλάτα, κοτόπουλο με μπάμιες και τυρί, χόρτα ή σαλάτες για βραδυνό.
Απαγορεύεται: ζάχαρη, καφές, αναψυκτικά, ξύδι και τηγανητά.
Αποτοξίνωση με πιπερόριζα (ginger) (διάρκεια 5 ημέρες):
Βράστε μια πιπερόριζα σε ένα λίτρο νερό και πίνετε από αυτό όλη την ημέρα ανά 1/2 ώρα 2-3 γουλιές.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!