ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
1 μπάρα Musli free με αμύγδαλα & φουντούκια 25γρ. (από Lidl) (92 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Κολοκυθάκι γεμιστό 222γρ. (193 θερμίδες)
Πιπεριά γεμιστή 274γρ. (266 θερμίδες)
Πατάτες (απ'τα γεμιστά) 144γρ. (230 θερμίδες)
Ψωμί 42γρ. (101 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
1 παγωτό (100γρ. περίπου)* (300 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1262
(*)Κατά προσέγγιση. Μιας και το παγωτάκι ήταν κερασμένο, σε μια επίσκεψη σε φίλους. Οπότε και βραδυνό δεν υπήρξε!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!