Σημαντική ήταν η απώλεια. 10 ολόκληρα κιλά σε διάστημα περίπου ενός μήνα και χωρίς να έχω την αίσθηση πείνας. Χαίρομαι που κατάφερα να κατέβω αυτό το σκαλί!!!
Η σημερινή μέρα ήταν σημαντική για μένα μιας και τήρησα το πρόγραμμα μου και του ουσιαστικότερο που δεν είπα: έλα μωρέ, από Δευτέρα πάλι! Σήμερα η διατροφή μου είναι ελεύθερη και χωρίς να σημειώσω θερμίδες γιατί οι μερίδες ήταν ολίγον πλούσιες!
ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
2 μπισκότα βουτύρου (45 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
1 πιάτο βαθύ -η αγαπημένη μου- καρμπονάρα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Ότι και το μεσημέρι
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!