ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
2 μπισκότα βουτύρου (45 θερμίδες)
1 κ.γ. βύσσινο (100 θερμίδες)*
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Βλήτα 300γρ. (75 θερμίδες)
1 κ.σ. ελαιόλαδο (132 θερμίδες)
Ψάρι σκουμπρί 112γρ. (259 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Ψάρι σκουμπρί 122γρ. (282 θερμίδες)
Βλήτα 500γρ. (125 θερμίδες)
1 κ.σ. ελαιόλαδο (132 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1230
(*) Δοκίμασα το γλυκό που έφτιαξα για να δω αν έδεσε και αν γλύκανε το φρούτο!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!