ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
1 μπάρα Musli free μήλου 25γρ. (από Lidl) (100 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Πιπεριές γεμιστές 368γρ. (357 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
1 μαρτίνι (200 θερμίδες)
1 μπολ φρουτοσαλάτα (100 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Ντομάτα γεμιστή μέτρια (255 θερμίδες)
Τυρί φέτα 15γρ. (57 θερμίδες)
1 φρυγανιά συσκευασίας (50 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1199
Ναι μεν το απογευματάκι είχαμε έξοδο (γι'αυτό και το μαρτινάκι μετέπειτα), δεν συνεχίσαμε για φαγητό. Έτσι το ημερήσιο πρόγραμμα συνεχίστηκε κανονικά χωρίς παρασπονδίες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!