Ημέρα 8η

Σήμερα η σύνδεση κάνει παιχνίδια. Συνδέεται - αποσυνδέεται και ξανά το ίδιο... Τέλος πάντων!

Πήγε πολύ καλά η μέρα. Το ww σε όλα του τα προγράμματα των πόντων από την αρχή μέχρι και το τωρινό, προτείνει σαν μακροπρόθεσμο στόχο απώλειας κιλών, την απώλεια του 10% για αρχή. Προτείνει να μην κοιτάμε πολύ πιο μακριά. Αν πετύχω να χάσω αυτό το βάρος, θα είναι μια μικρή νίκη, ώστε να προχωρήσω μετέπειτα. Δεν έχει άδικο. Όμως το θέμα είναι, να μπορείς να συγκρατηθείς διατροφικά, να μην ξεπερνάς το ημερήσιο όριο για να το καταφέρεις. Για μένα όμως που με ξέρω θα είναι μεγάλο επίτευγμα αν καταφέρω να διανύσω όλη αυτήν την εβδομάδα χωρίς περισπασμούς και χάσω έστω και μισό κιλό. Προχωράω λοιπόν και συνεχίζω!

ΠΡΩΪΝΟ

Καφές ελληνικός + 1 κγ ζάχαρη 0,5

80 γρ. -και λιγότερο- σταφιδόψωμο 5,5

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

150 γρ. κοτόπουλο ψητό (πήρα το χρόνο μου και το έφαγα χωρίς να με βαρύνει το στομάχι) 4

Σαλάτα τομάτα-κρεμμύδι, μόνο με αλατάκι!     0

Φρέντο καπουτσίνο με ζαχαρίνη (απ' έξω) στη δουλειά (που τον "βασάνισα μέχρι το απόγευμα) 0,5

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ στη δουλειά

4 δαμάσκηνα φρέσκα 2

ΒΡΑΔΥΝΟ στη δουλειά

1 αυγό βραστό 2

30 γρ. τυρί φέτα 3

1 τομάτα 0

50 γρ. ψωμί 2

ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ

1 γιαούρτι αγελάδος 2%     2

1 ΚΣ μέλι (30 γρ.)     1,5

Σύνολο πόντων: 23