Ημέρα 12η

2ο νυχτέρι στη δουλειά και επιστροφή στο σπίτι. Με ρεπό διπλό. Ανακουφισμένη που στο ψυγείο είχα επιλογές φαγητού. Είχα 2 μερίδες φασολάδα και στήθος απ' το ψητό κοτόπουλο που είχα αγοράσει την Κυριακή με σκοπό να κάνω σαλάτα του καίσαρα (το είχα φυλαγμένο στο ψηλότερο ράφι κάτω απ' την κατάψυξη ώστε να παραμένει δροσερό αρκετά.

Κάνω τις δουλειές μου και βγάζω απ' το ψυγείο τη φασολάδα σκεπτόμενη και κανονισμένη βάση προγράμματος πως θα είχα το μενού που είχα στο μυαλό προγραμματισμένο! Αμ, δε! Χωρίς να το προσέξω λοιπόν είχα χαμηλώσει τον θερμοστάτη του ψυγείου. Αποτέλεσμα ήταν η φασολάδα να ξινίσει και το κοτόπουλο να δεν ξέρω... Αν και το κρατούσα με την πέτσα, δεν ρίσκαρα να το κρατήσω και να το φάω. Πέταγμα και τα 2! Άντε τώρα να κανονιστώ για φαγητό. Τέλος πάντων, επειδή λίγο ο μήνας οικονομικά μου είναι λίγο στενάχωρος (έχω κάτι μερεμέτια για φτιάξιμο στο μπάνιο του εδώ σπιτιού και δεν ξέρω πόσο θα κοστίσουν) είπα να μην αγοράσω φαγητό από απέναντι. Αρκέστηκα σε 2 τοστ λοιπόν. 

Πέρα από αυτό έπεφτε πείνα αρκετή και το ξημέρωμα πετάχτηκα απ' τον ύπνο, ένιωθα το στομάχι να παίζει... τραμπάλα και έτσι έφαγα επιπλέον 2 κουλουράκια. Γενικά πάντως ήταν μια κάπως κακή διατροφική μέρα. Να πως είχε:

ΠΡΩΪΝΟ

1 φλ. καφές ελληνικός με 1 κγ ζάχαρη    0,5

1 κουλουράκι αμμωνίας περίπου 30 γρ.    3

½ αχλάδι + ½ νεκταρίνι    1

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

2 τοστ με:

    4 φέτες ψωμί (προτιμώ αυτό με την γλυκομαννάνη)    4

    2 φέτες γαλοπούλα βραστή    1

    2 φέτες τυρί τοστ αντόρο λάιτ    2

1 αγγούρι σε μπαστουνάκια με αλατάκι    0

3 δαμάσκηνα φρέσκα    1,5

ΑΠΟΓΕΥΜΑ

1 φλ. καφές ελληνικός με 1 κγ ζάχαρη    0,5

ΒΡΑΔΥΝΟ

Τραχανά σούπα (60 γρ. ωμό) φτιαγμένη με 1 κύβο κότας    6

30 γρ. τυρί τριμμένο (έριξα πάνω απ' τον τραχανά)    3

2 νεκταρίνια    2

ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ

1 γιαούρτι αγελάδος 2%    2

1 ΚΣ (30 γρ.) μέλι    1,5

ΞΗΜΕΡΩΜΑΤΑ

2 κουλουράκια αμμωνίας (το 1 ήταν πάνω από 30 γρ.)    7

Σύνολο πόντων: 34