Πέμπτη, 30 Αυγούστου 2007

Τετάρτη 29-8-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα δημητριακών με σοκολάτα-μπανάνα Dia (101 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Μπριάμ 260γρ. (257 θερμίδες)
Ψωμί 30γρ. (72 θερμίδες)
Τυρί φέτα 30γρ. (111 θερμίδες)
Νεκταρίνι 176γρ. (101 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
6-8 φυστίκια αιγίνης (185 θερμίδες)
20γρ. περίπου κρακεράκια (104 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 995

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons