ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα δημητριακών μπανάνα-σοκολάτα Dia (101 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Πατατοσαλάτα της Μάρσι* (435 θερμίδες)
Ψωμί σικάλεως 30γρ.
Καρπούζι 270γρ. (84 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Cream Crackers Παπαδ... (φυτικές ίνες) 62γρ. (267 θερμίδες)
Τυρί Milner 58γρ. (163 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1174
(*) Υπάρχει ανάλογη συνταγή με περισσότερα υλικά. Εγώ προτίμησα μόνο όσα είχα στο ψυγείο μου, αλλά και για να έχει λιγότερες θεμίδες!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!