Δευτέρα 13-8-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
3 φρυγανιές συσκευασίας (150 θερμίδες)
3 τριγωνάκια τυρί light (75 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 γιαούρτι στραγγιστό 0% (94 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Σαλάμι αέρος 54γρ. (243 θερμίδες)
Παριζάκι 42γρ. (130 θερμίδες)
Τυρί κασέρι 60γρ. (234 θερμίδες)
Ψωμί 28γρ. (70 θερμίδες)
1 μπάρα δημητριακών σοκολάτας (106 θερμίδες)

Σύνολο θερμίδων: 1166