ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
3 φρυγανιές συσκευασίας (150 θερμίδες)
3 τριγωνάκια τυρί light (75 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 γιαούρτι στραγγιστό 0% (94 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Σαλάμι αέρος 54γρ. (243 θερμίδες)
Παριζάκι 42γρ. (130 θερμίδες)
Τυρί κασέρι 60γρ. (234 θερμίδες)
Ψωμί 28γρ. (70 θερμίδες)
1 μπάρα δημητριακών σοκολάτας (106 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1166
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!