ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα δημητριακών μπανάνα-σοκολάτα Dia (101 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Σαλάτα χωριάτικη χωρίς φέτα 200γρ. (160 θερμίδες)
Πέρκα φούρνου 244γρ. (478 θερμίδες)
Ψωμί σικάλεως 28γρ. (56 θερμίδες)
Καρπούζι 676γρ. (210 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
1 γιαούρτι αγελαδινό 2% (116 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1185
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!