ΠΡΩΙΝΟ:
Ούτε καφές λόγω υποχρεώσεων!
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Μακαρόνια με τόνο 300γρ. (685 θερμίδες)
Τυρί σκληρό τριμμένο 30γρ. (108 θερμίδες)
Νεκταρίνια 296γρ. (170 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
1 γιαούρτι αγελάδος 2% (116 θερμίδες)
Πεπόνι 568γρ. (82 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1193
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!