ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα Musli free αμύγδαλο & φουντούκι 25γρ. (από Lidl) (92 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Ιμάμ-μπαϊλντί 238γρ. (269 θερμίδες)
Ψωμί σίκαλης 36γρ. (72 θερμίδες)
Καρπούζι 804γρ. (249 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Χωριάτικη σαλάτα 200γρ. (160 θερμίδες)
Τυρί φέτα 64γρ. (171 θερμίδες)
Ψωμί σίκαλης 30γρ. (60 θερμίδες)
Καρπούζι 244γρ. (76 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1213
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!