Τρίτη 31-7-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα Musli free μήλου 25γρ. (από Lidl) (100 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Ρύζι βραστό 100γρ. (109 θερμίδες)
Κοτόπουλο κοκκινιστό 180γρ. (365 θερμίδες)
Ψωμί σίκαλης 30γρ. (60 θερμίδες)
Καρπούζι 363γρ. (112 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Ρύζι βραστό 150γρ. (154 θερμίδες)
Γιαούρτι στραγγιστό 2% (138 θερμίδες)
Καρπούζι 474γρ. (147 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1249