Τρίτη, 21 Αυγούστου 2007

Δευτέρα 20-8-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
Νεκταρίνια 288γρ. (166 θερμίδες)

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:
1 αυγό βραστό (80 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Κοτόπουλο με μπάμιες (130γρ. κοτόπουλο & 100γρ. μπάμιες) (460 θερμίδες)
Ψωμί 30γρ. (72 θερμίδες)
Σύκα 122γρ. (98 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Φρουτοσαλάτα (224 θερμίδες)
(Νεκταρίνι 138 γρ., Πεπόνι 364γρ., & Σύκα 114γρ.)


Σύνολο θερμίδων: 1169

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons