Τετάρτη, 9 Απριλίου 2008

Παρασκευή 4 Απρίλιου 2008

ΠΡΩΙΝΟ
Καφές φίλτρου με μια μερίδα γάλα και 1κγ φρουκτόζη (32 θερμίδες)
1 μουστουκούλουρο (130 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Σπανακόρυζο 440γρ. (460 θερμίδες)
Μήλο 166γρ. (77 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ (στη δουλειά)
2 μήλα 352γρ. (164 θερμίδες)
Φραπέ με γάλα και 2 Sweet'n'Low (23 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ
Σπανακόρυζο 466γρ. (485 θερμίδες)
Μήλο 188γρ. (87 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1439


Το σύνολο των θερμίδων είναι κάτι λιγότερο μιας και δεν έφαγα όλο το σπανακόρυζο που έχω σημείωσει.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons