Κυριακή, 3 Μαΐου 2015

Δίαιτα εξισορρόπησης

ΠΡΩΙΝΟ
200 ml γκρέιπ φρουτ, 20 γρ. δημητριακά, 125 ml γιαούρτι αγελάδος 0%, καφές ή τσάι (προαιρετικό).

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Ρύζι με αρακά, 90 γρ. ψητό κοτόπουλο, φασολάκια με ξίδι, 2 φέτες ανανάς.

ΒΡΑΔΙΝΟ
Αυγά με προσούτο, ανάμεικτη σαλάτα, 1 κγ ελαιόλαδο.

ΚΟΛΑΤΣΙΟ
1 γιαούρτι αγελάδος 0%.

ΡΟΦΗΜΑΤΑ
Αφέψημα βασιλικού, αφέψημα τίλιου.

Σημείωση: Όλα τα αφεψήματα μπορούν να αντικατασταθούν με χαμομήλι και μέντα.

Διάρκεια δίαιτας: 5 ημέρες.
Απώλεια βάρους: 2 κιλά.

Πηγή: Ένθετη κάρτα από τηλεπεριοδικό

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons