Τετάρτη, 13 Μαΐου 2015

Δίαιτα για "ψωμάκια"

(Ειδικά για γυναίκες με τάσεις πάχους στη λεκάνη)

Πρωινό: Έναν καφέ με υποκατάστατο ζάχαρης, 2 φρυγανιές σικάλεως, 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα.
Κολατσιό: Ένα ποτήρι νερό ή αφέψημα χαμομήλι, μέντα, φασκόμηλο.
Γεύμα: Σαλάτα με 100 γρ. κοτόπουλο βραστό (χωρίς πέτσα), 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, 50 γρ. αρακά βρασμένο, 2 καρότα, 50 γρ. φασολάκια, ξίδι, αλάτι.
Βραδινό: Σαλάτα με 50 γρ. τόνο σε νερό, 1 μαρούλι, 60 γρ. μακαρόνια, 1 κουτάλι λάδι, ξίδι και αλάτι.

Διάρκεια δίαιτας: 15 ημέρες.
Απώλεια βάρους: 2-3 κιλά την εβδομάδα.

Μπορείτε ν’ αντικαταστήσετε τον τόνο με ψάρι βραστό ή ψητό, τις σαλάτες, το κοτόπουλο με μοσχάρι βραστό ή ψητό.

Πηγή: Ένθετη κάρτα από τηλεπεριοδικό

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons