Τετάρτη, 14 Μαΐου 2008

Τρίτη 13-5-08

ΠΡΩΙΝΟ
Φραπέ με γάλα και 1κγ φρουκτόζη (32 θερμίδες)
2 κουλουράκια βανίλιας (απ'τα χεράκια μου φτιαγμένα) (170 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Τονοσαλάτα με:
Μαρούλι-κρεμμυδάκι-άνηθο 200γρ. (21 θερμίδες)
Τόνος (στραγγιγμένος απ'το λάδι του) 104γρ. (205 θερμίδες)
3κσ. μαγιονέζα light (135 θερμίδες)
Ψωμί 48γρ. (115 θερμίδες)
Μήλο 152γρ. (71 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Φραπέ με γάλα (32 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ
1 Dirollo Cottage 2,2 λιπαρά, 225γρ. (187 θερμίδες)
Ψωμί άσπρο 30γρ. (81 θερμίδες)
2 μήλα 290γρ. (135 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1184

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons