Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2016

Η μαγκιά σε μια δίαιτα!

Μαγκιά δεν είναι να είσαι σε δίαιτα και να καταφέρνεις να χάνεις κιλά ακόμη κι αν πας διακοπές!
Ούτε είναι "μαγκιά" να καταφέρεις να φτάσεις τον στόχο των κιλών σου μετά από κάποιο χρονικό διάστημα αγώνα, επιμονής, υπομονής, συνέπειας και πειθαρχίας...
Μαγκιά είναι να έχεις περάσει όλα τα παραπάνω επιτυχώς και να'χεις καταφέρει να διατηρήσεις το φυσιολογικό σου βάρος στο πέρασμα των χρόνων!
Χωρίς νυστέρι ... εννοείτε όλα τα παραπάνω!

Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2016

Οικογενειακές ιστορίες και... δίαιτες!

Τα μεσημέρια μετά το φαγητό καθόμαστε με τον άντρα μου και βλέπουμε τα διπλά επεισόδια της σειράς "οικογενειακές ιστορίες" σε επανάληψη. Σε κάποια από αυτά έτυχε να δούμε και 3 επεισόδια που είχαν να κάνουν με το θέμα "δίαιτα". Δείτε κι εσείς! Σίγουρα κάτι θα σας θυμίσουν!


Θέμα: επιπλέον κιλά





Θέμα: νευρική ανορεξία



Αν τυχόν πέσω και σε άλλα σχετικά επεισόδια, θα κάνω έξτρα ανάρτηση! :)

Τρίτη, 9 Αυγούστου 2016

Για ποιους είναι τα χειρουργεία παχυσαρκίας


Τα οφέλη ενός βαριατρικού χειρουργείου


Σήμερα το πρωί πήγα στο νοσοκομείο. Άφησα ένα κυπελάκι ούρα για εξέταση και καλλιέργεια και μετά έκανα υπέρηχο νεφρών για να δω αν υπάρχει κάποιο θέμα με κατακράτηση ούρων. Ο υπέρηχος μια χαρά έδειξε πως δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Σε αναμονή τώρα είμαι για να λάβω τα αποτελέσματα των άλλων εξετάσεων.
Όσο περίμενα στην αναμονή του ιατρείου υπερήχων για να λάβω την απεικόνιση του υπέρηχου και την γνωμάτευση, ήταν μια κυρία εκεί που με ρώτησε γιατί είχα πάει. Της εξήγησα τον λόγο κι εντυπωσιάστηκε μόλις ανάφερα το χειρουργείο παχυσαρκίας. Κι αυτή ήταν παχουλή, θα έλεγα ότι ανήκε στην κατηγορία των παχύσαρκων γυναικών κι όχι νοσηρά παχύσαρκων. Μου είπε πως έχει ένα γνωστό γιατρό στο Λαϊκό κι είχε απευθυνθεί σε αυτόν για το ενδεχόμενο να κάνει χειρουργείο, αλλά της το απέκλεισε και της πρότεινε να "ράψει" το στόμα και να τρώει λιγότερο. Δεν της εξήγησε περισσότερα κι έτσι βρήκε την ευκαιρία να ρωτήσει εμένα.
Της είπα λοιπόν πως τα χειρουργεία παχυσαρκίας απευθύνονται ΜΟΝΟ στους ΝΟΣΗΡΑ ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΥΣ με ΣΟΒΑΡΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ που προκύπτουν απ' την παχυσαρκία. Όταν κάποιος είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος και υγιής το χειρουργείο δεν ενδείκνυται σε καμία περίπτωση. Εξήγησα πως λόγω των πολλών κιλών μου έκανα άπνοιες στον ύπνο και τον ξύπνιο μου! Πως λόγω βάρους δεν μπορούσα να περπατήσω κι επιδηνωνόταν το γόνατο μου απ' την οστεοαρθρίτιδα.
"Α, νόμιζα πως ήθελε απλά να με αποφύγει ο γιατρός δεν ήξερα αλλά και δεν μου είπε ο ίδιος αυτές τις λεπτομέρειες κι επέμεινε να κόψω το φαγητό" μου είπε η ίδια. Ναι, της είπα, τα χειρουργεία δεν είναι για όλους. Όταν η κατάσταση φτάνει στο απροχώρητο, όταν δεν μπορείς να βελτιώσεις την κατάσταση σου με την οποιαδήποτε διατροφή προσπαθήσεις και η υγεία επηρεάζεται τότε αναζητάς τις πληροφορίες που θες για ένα τέτοιο ενδεχόμενο.
Φυσικά άρχισε να με βομβαρδίζει με ερωτήσεις, αν είχα επιπλοκές, τι τρώω τώρα και πόσο, πόσα κιλά έχω χάσει, αν τα διατηρώ κλπ κλπ κλπ.
Δεν μπορούσα να παραμείνω εκεί όλο το μεσημέρι και να απαντάω στο πλήθος των αποριών της κι έτσι όταν μου δόθηκαν τα χαρτιά μου απ' την γιατρό, χαιρέτησα την κυρία κι έφυγα. 

Πρόσφατα μάλιστα είδα και μια συνέντευξη του γιατρού μου στην ΕΤ-1 για τα βαριατρικά χειρουργεία και κάποιες απ' τις ερωτήσεις της δημοσιογράφου ήταν για γέλια. Ο γιατρός τόνιζε πως τα χειρουργεία απευθύνονται μόνο στους νοσηρά παχύσαρκους, όμως αυτή κι ο συνάδελφος της επέμειναν να ρωτάνε για τους απλά παχύσαρκους ή ...υπέρβαρους! Μέχρι και την λιποαναρρόφηση μπέρδεψαν με τα χειρουργεία αυτού του τύπου! Συγκρατιόταν ο γιατρός να μη γελάσει, γιατί δεν γίνεται επεμβάσεις που αφορούν το αισθητικό κομμάτι ενός σώματος να μπερδεύονται με τις επεμβάσεις που αφορούν καθαρά και μόνο στην βελτίωση της υγείας. Ας μην μπερδεύεται λοιπόν ο κόσμος με αυτό το θέμα. Δεν είναι για όλους λοιπόν αυτές οι επεμβάσεις. 

Αν δεν υπάρχουν συνοδά νοσήματα εξαιτίας της παχυσαρκίας, μην μπαίνετε στον κόπο να ψάξετε πληροφορίες σχετικά με τα βαριατρικά χειρουργεία. Προσπαθήστε να πειθαρχήσετε σε μια κάπως προσεκτική διατροφή.

Τρίτη, 26 Ιουλίου 2016

Περί νευρικής ανορεξίας

Σήμερα κάναμε κουβέντα με τον άντρα μου για την περίπτωση της γνωστής παρουσιάστριας Νανάς Καραγιάννη η οποία ως γνωστόν βρίσκεται σε καταστολή στο νοσοκομείο και υποβάλλεται σε θεραπεία για να συνέλθει απ' το κώμα.
Συζητούσαμε πως η νευρική ανορεξία είναι μια πολύ ύπουλη διαταραχή που αν δεν δώσεις σημασία στα σημάδια της αμέσως έχεις πέσει στην παγίδα της. Έτσι την "πάτησε" και η Νανά και χωρίς να το καταλάβει βρέθηκε σε μια κατάσταση που την πισωγύριζε! 
Θυμάμαι κάποτε στα νιάτα μου που ασχολήθηκα λίγο με το ραδιόφωνο, ερχόταν άλλη μια κοπέλα για να κάνει εκπομπή ήταν πάρα πολύ αδύνατη κι έπινε συνεχώς καφέδες. Αυτή η κοπέλα έδειχνε απ' το πρόσωπο της πως κάτι δεν πήγαινε καλά μαζί της. Φορούσε φαρδιά ρούχα και δεν φαινόταν ότι έπασχε από κάτι όμως το πρόσωπο της ήταν σχεδόν αποστεωμένο. Δεν ξεχνώ που μια μέρα αναρωτιόταν αν είχε φάει! Απόρησα κι εγώ με το ερώτημά της κι αντί να πάει δίπλα στο πρατήριο φούρνου να αγοράσει κάτι να φάει αυτή έφτιαχνε καφέδες και κάπνιζε μανιωδώς κι έλεγε συνεχώς "όταν πάω σπίτι θα φάω".
Δεν ξέρω τι απέγινε εκείνη η κοπέλα, αυτό που ξέρω είναι πως κάπως έτσι ξεκινάει η νευρική ανορεξία: "Έφαγα σήμερα; Μάλλον έφαγα αφού δεν πεινάω"!
Άλλη μια κοντινή μου περίπτωση ήταν η κουμπάρα μου. Την εποχή που σπούδαζε ερωτεύτηκε έναν συμφοιτητή της. Εκείνος δεν της έδινε την σημασία που περίμενε εκείνη αν και γνώριζε τα αισθήματά της. Περίμενε πως κάποια στιγμή εκείνος θα ανταποκρινόταν, γιατί του είχε εξομολογηθεί τι αισθανόταν. Δεν ανταποκρίθηκε. Μάλλον δεν ήταν ξεκάθαρος και να της πει: "ξέρεις σε συμπαθώ αλλά δεν επιθυμώ να κάνω κάτι μαζί σου" ή "λυπάμαι με ενδιαφέρει κάποια άλλη". Έπαιξε μαζί της και η κουμπάρα μου απ' την βουλιμία που περνάμε όλοι οι παχύσαρκοι του κόσμου, ξαφνικά το γύρισε στην μερική ανορεξία μέχρι που κατέληξε στη νευρική, με το σκεπτικό πως έφταιγε η εμφάνισή της. Καθημερινά έτρωγε με το ζόρι ένα πορτοκάλι, όπως μου είχε εξομολογηθεί, για να χάσει κιλά και να του γίνει αρεστή. Προσπαθούσα να την πείσω να τον ξεχάσει και να συνέλθει γιατί κάνει κακό στο εαυτό της και δεν αξίζει... Μάταια. Μέχρι που για ένα μήνα έχασα την επικοινωνία μαζί της, μόνο ένα μήνυμα μου έστειλε στο κινητό μου πως είχε εξεταστική πτυχίου και τελικά εκείνη είχε καταλήξει στο νοσοκομείο με νευρική ανορεξία και κατεστραμμένο μεταβολισμό.
Πήγε σε ψυχολόγο κι αντιμετώπισε την κατάσταση όπως έπρεπε. Αποφάσισε πως δεν άξιζε να καταστραφεί για έναν έρωτα χωρίς ανταπόκριση κι άξιζε να ζει τις στιγμές της ζωής της όπως έρχονταν, ευχάριστες ή δυσάρεστες!

Δεν αξίζει κανένας και καμία να περνάει κανείς στο άλλο άκρο. Το άγχος που περνάμε καθημερινά ο καθένας το αντιλαμβάνεται ανάλογα και το φορτώνεται δυσανάλογα! Είναι κρίμα να φτάνουμε στα άκρα για να ικανοποιούνται άλλοι, να αρέσουμε σε άλλους και να ξεχνάμε να φροντίζουμε σωστά τον εαυτό μας. Πρώτα φροντίζουμε να είμαστε εμείς καλά και μετά όλα τα άλλα. Φροντίζουμε να δίνουμε τροφή στο σώμα μας για να μπορεί να λειτουργεί σωστά, όχι να το τιμωρούμε για εξωγενής άσχετους παράγοντες. Αν κάτι δεν μας πάει καλά, προσπαθούμε να βρούμε βοήθεια σε κάποιον ειδικό.

Περισσότερες πληροφορίες για την "νευρική ανορεξία": εδώ

Μπράβο Μαρία!

Τη ρώτησα πάλι, δεν μου 'πε τίποτε! 
Ξεκινάω σήμερα το πρωί να πάω να πληρώσω τους λογαριασμούς τηλεφώνων των γονιών μου (σταθερά, του εδώ και του χωριού τηλέφωνα).
Ακούω δύο φορές να φωνάζουν το όνομα μου. Την πρώτη φορά δεν έδωσα σημασία γιατί σκέφτηκα πως δεν ήμουν η μοναδική Μαρία στη γειτονιά. Με την δεύτερη όμως γύρισα πίσω.
Περνούσα εκείνη την ώρα μπροστά απ' το σπίτι της γειτόνισσας που έχει "φαγωθεί" να μάθει πως αδυνάτισα. Κάνω πίσω και την βλέπω να κάθεται στο βάθος της αυλής της με μια άλλη γειτόνισσα και να πίνουν καφέ. Μου χαμογελάνε!
"Πωπω βρε Μαρία πως αδυνάτισες έτσι, κούκλα έγινες... Μπράβο, μπράβο! Να κι εμένα να έπεφτε λίγο το στήθος εδώ... Τι έκανες;"... Χαμογελάω κάνω ένα "Αααα... καλημέρα σας" και φεύγω. Αυτό το πισογύρισμα μου κόστισε μια καθυστέρηση δευτερολέπτων γιατί στο πήγαινε θα έπαιρνα το αστικό που περνούσε εκείνη την ώρα και θα επέστρεφα με τα πόδια. Δεν λέει να περπατάς μέσα στο λιοπύρι μεγάλη απόσταση!
Έχει καταντήσει γελοίο πλέον! Απ' την άλλη έχει περάσει ενάμισης χρόνος. Απλή λογική είναι να καταλάβει κανείς πως και με μια απλή δίαιτα σε όλο αυτό το χρονικό διάστημα μπορείς να χάσεις μεγάλο μέρος κιλών αν υπάρχει συνέπεια στην σωστή διατροφή και εξάσκηση. Ντε και καλά να τους ξεστραβώσω; Το τι κάνω για μένα αφορά εμένα στην τελική. 
Επειδή υπάρχει κάποια στη γειτονιά που ενδιαφέρεται να χάσει γρήγορα κιλά λόγω υγείας (είχε χάσει με διατροφή αλλά τα ξαναπήρε μετά από 3 χρόνια εγκράτειας) και δεν μιλιόμαστε (γιατί ο αλλοδαπός άντρας της την είδε αρχηγός στην γειτονιά και νόμιζε πως όλοι είναι σαν τα μούτρα του), βάζουν τώρα την γειτόνισσα που μιλιόμαστε να δώσω την ιδέα. Αμ, δε!
Αρκετά ασχολήθηκαν με το σπίτι μου, αρκετή "καλοσύνη" φάγαμε... ας φάνε τώρα την σκόνη μου. Επιλογή μου είναι!