Να γευματίζεις γρήγορα και καλά

Ακόμη και αν έχετε λίγο χρόνο για μεσημεριανό γεύμα, χάρη στην ευελιξία του FlexiPoints, θα βρείτε πάντα στο σούπερ μάρκετ ένα υγιεινό και ισορροπημένο γεύμα.

Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας και τις διατροφικές σας συνήθειες, μπορείτε να δείτε τον αριθμό των ΠΟΝΤΩΝ (μεταβλητών σύμφωνα με τα εμπορικά σήματα) που αντιστοιχούν στα πιάτα που σας αρέσουν. Ως παραδείγματα:

ΑΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΤΕ ΚΑΤΙ ΚΡΥΟ

Σάντουιτς με ψωμί αφράτο (περίπου 150/170 γρ.) με κοτόπουλο, 

τυρί / λαχανικά, τόνο / λαχανικά ... 6 έως 10

Σαλάτες με βάση τον τόνο και τα αμυλούχα, 1 κουτί (240 γρ. κατά μέσο όρο) ... 5,5 έως 8,5

Χυμός λαχανικών και χυμοί φρούτων, 1 συσκευασία 200 ml ... 0,5 έως 2

ΑΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΝΑ ΦΑΤΕ ΚΑΤΙ ΖΕΣΤΟ

Σούπα συσκευασίας των 250 ml ... 1,5 έως 3

Ανασυσταμένη σούπα, 1 φάκελο ... 1 έως 2

Πιατέλα με ψάρια και αμυλώδη (κονσέρβας ή κατεψυγμένα), 1 μεμονωμένο πιάτο (περίπου 330 γρ.) ... 5 έως 7,5

Πιάτο με βάση το κρέας (κονσέρβας ή κατεψυγμένο) ... 6 έως 13

Επιλέξτε κατά προτίμηση πιάτα με λιγότερα από 10 γρ. λίπους ανά 100 γρ.

Συμπληρώστε το γεύμα σας με φρούτα και γάλα ή επιδόρπιο. Αντί να τρώτε πολύ γρήγορα εάν έχετε λίγο χρόνο για να φάτε το πλήρες γεύμα σας, αφήστε το επιδόρπιο για αργότερα. Θα το φάτε όταν έχετε ένα διάλειμμα το απόγευμα.