Οι ανατολικές τεχνικές χαλάρωσης είναι ιδανικές για τη διατήρηση ή την ανάκτηση μιας καλής ψυχικής ισορροπίας και την αύξηση της ευημερίας. Όσο καλύτερα είστε, τόσο καλύτερα μπορείτε να αντιμετωπίσετε το καθημερινό άγχος. Ως εκ τούτου, γίνεται ευκολότερο να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά όλες οι προκλήσεις και ειδικά για εσάς, εκείνες που σχετίζονται με την απώλεια βάρους.
Η γιόγκα στοχεύει στην εναρμόνιση του νου και του σώματος, επιτρέποντας μια καλύτερη προσαρμογή στον έξω κόσμο. Βασίζεται σε ακολουθίες στάσης και τεχνικές αναπνοής που έχουν ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση των μυών, τον τόνο των εσωτερικών οργάνων και τη χαλάρωση των αρθρώσεων. Η κυκλοφορία του αίματος είναι ενεργή.
Ξέρετε ότι; Υπάρχουν πάνω από 80 κλασικές στάσεις (Asanas) στην πρακτική της γιόγκα. Συχνά φέρουν τα ονόματα των ζώων ή των φυτών: το δέντρο, την ακρίδα, τη χελώνα και ούτω καθεξής. γιατί οι θέσεις εμπνέονται από τη φύση.
Μετά από μια συνεδρία γιόγκα, αισθάνεστε τόσο χαλαρή, γεμάτη τόνωση κι ενέργεια. Στο πρόγραμμα φυσικών δραστηριοτήτων σας, η γιόγκα αντιστοιχεί στο επίπεδο 1 του ενδιαφέροντος και δίνει 1 Μπόνους ΠΟΝΤΟ για 30 λεπτά πρακτικής, αλλά τι καλή ευημερία!
Συμβουλή: Καθώς η γιόγκα γίνεται πιο δημοφιλής, πολλά γυμναστήρια τη βάζουν στο πρόγραμμά τους. Υπάρχει πιθανώς μια τάξη γιόγκα κοντά σας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!