Μερικές φορές ο πειρασμός είναι τόσο ξαφνικός και τόσο έντονος που αισθάνεστε το κίνητρό σας να ταλαντεύεται. Για να αποφύγετε οποιαδήποτε αποτυχία, είναι συνετό να έχετε ένα "κιτ πρώτων βοηθειών".
ΟΙ ΜΥΡΩΔΙΕΣ
Η καλή μυρωδιά που διαχέεται γύρω από τους φούρνους προσελκύει ακαταμάχητα! Εάν αποφασίσετε να μπείτε στο κατάστημα, κάντε τη σωστή επιλογή. Αντί για ένα σοκολατένιο κρουασάν, περιποιηθείτε τον εαυτό σας για παράδειγμα, με ένα κουλουράκι γάλακτος ή σουσαμένιο. Θα σας κοστίσει λιγότερο σε ΠΟΝΤΟΥΣ και θα το απολαύσετε χωρίς υπενθύμιση.
ΖΩΗ ΜΕ ΖΑΧΑΡΗ
Σκεφτείτε τις μπάρες σοκολάτας και τις μικρές καραμέλες χωρίς ζάχαρη. Θα απαλύνουν την επιθυμία σας χωρίς να επηρεάσετε την απώλεια βάρους.
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ
Απολαύστε την εκδρομή σας και συνεχίστε το πρόγραμμα του επόμενου γεύματος. Τις επόμενες ημέρες, αποθηκεύστε ΠΟΝΤΟΥΣ ή κερδίστε μπόνους ΠΟΝΤΟΥΣ αυξάνοντας τη διάρκεια του χρόνου άσκησής σας.
ΜΗ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΣ ΧΡΟΝΟΣ
Ένα μικρό απόθεμα τροφίμων σκεφτείτε πως βοηθά να αποφύγετε το "τίποτα", συνήθως πάρα πολύ πλούσια (παράξενα, υπάρχει πάντα ένα κομμάτι τυριού ή ζυμαρικών ...) αυτοσχέδια γεύματα. Δείτε τις προτάσεις για το "έξυπνο" ντουλάπι (Φυλλάδιο φαγητού, σελίδα 24).
✎ Σημειώστε μια δική σας πρόταση α' βοήθειας: ___________________________________
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!