Χαμηλής θερμιδικής αξίας (20 kcal / 100 γρ.), που αποτελείται κυρίως από νερό (90%), είναι πλούσια σε κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο. Πλούσια επίσης σε: β-καροτένιο, βιταμίνες Β6, Β9 και C, προβιταμίνη Α, μέταλλα και φυτικές ίνες.
Οι πολλές διαιτητικές της ιδιότητες καθιστούν αυτή τη σαλάτα μια πραγματική υγεία των φυτών που καθαρίζει και αναζωογονεί.
ΗΜΕΡΑ ΥΓΕΙΑΣ
Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς
Κάθε χρόνο το Σεπτέμβριο, πραγματοποιείται η παγκόσμια ημέρα της καρδιάς.
Για την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου, η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο.
Οι κανόνες του ισοζυγίου τροφίμων που υποστηρίζει ο WW αντιστοιχούν ακριβώς στις συστάσεις των μεγαλύτερων ειδικών: να γίνονται 3 γεύματα την ημέρα, να έχουν ποικιλία, με περιορισμό στην κατανάλωση κορεσμένων λιπών και σακχάρων και λήψη υγρών, 1 έως 1, 5 λίτρα νερού την ημέρα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!