Με τον Σεπτέμβρη καθ' οδόν

ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ	ΟΙ ΚΑΛΕΣ ΙΔΕΕΣ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ
Λαχανικά Σκόρδο, μελιτζάνες, παντζάρια, μπρόκολο, καρότο, σέλινο, κουνουπίδι, βούτυρο, μαρούλι, πιπεριά, τομάτα	Η πλήρης ωριμότητα των φρούτων και των λαχανικών και ιδιαίτερα η καλή τους φρεσκάδα εγγυώνται εξαιρετική πρόσληψη βιταμινών.
<![if !vml]> <![endif]>	Συνδυάστε τα λαχανικά και τα φρούτα στο πιάτο σας κι εξασφαλίστε έναν καλό κορεσμό, περιορίζοντας ταυτόχρονα την ενεργητική συμβολή. Παραδείγματα: - Πράσινα φασόλια / φλαζολέ - Ρατατούιγ / ρύζι ή ζυμαρικά - Σέλινο ή κουνουπίδι / πατάτες
Φρούτα Σύκα, βατόμουρα, πεπόνι, μούρα, ροδάκινο, μήλο, δαμάσκηνο, σταφύλι	Πασπαλίστε με χυμό λεμονιού ή άλλα εσπεριδοειδή, που αυξάνει τον όγκο της σάλτσας (χωρίς περιττό λίπος) και βελτιώνει την πρόσληψη βιταμίνης C.
Κρέας / οστρακοειδή Κουνέλι, λαγός, κυνήγι (φασιανός, πέρδικα κ.λπ.), πουλερικά, στρείδια, μύδια	Εξοικονομήστε χρήματα με την αγορά εποχιακών προϊόντων - αυτό είναι που έχουν την καλύτερη τιμή τους.
Τυρί Μπλε, κασέρι, γραβιέρα, γκοργκοντζόλα, πορτ σαλούτ, ανθότυρο	Το γάλα του καλοκαιριού, όταν τα ζώα τρέφονται με φρέσκο ​​χορτάρι, είναι το πιο αρωματικό. Τα τυριά που παρασκευάζονται με αυτό το γάλα είναι η απόλαυση του ερασιτέχνη.