Πρακτικά και νόστιμα - συσκευασμένα τρόφιμα

Ταξιδεύετε, είστε στο τρέξιμο, τα προσυσκευασμένα προϊόντα είναι πολύτιμα προϊόντα επειδή είναι προετοιμάζονται γρήγορα. Έχουν δημιουργηθεί για την ευκολία σας. Με την εξαίρεση ορισμένων σταδίων της παρασκευής του γεύματος, που κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη: λαχανικά σε κομμάτια, έτοιμες σούπες, κατεψυγμένα πιάτα, πακέτα με γεύματα, συσκευασίες εν κενώ, κ.λπ.

ΑΝΟΙΞΤΕ ΚΑΙ ΣΕΡΒΙΡΕΤΕ

* Πλάκες και φάκελοι

Σούπες από πλάκες ή φάκελοι και άλλα προϊόντα προνοούν για εκείνους που δεν τους αρέσει να μαγειρεύουν ή που δεν έχουν το χρόνο. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες επειδή η προσθήκη κρέμας ή τυριού σε μερικές σούπες αυξάνουν την αξία τους σε ΠΟΝΤΟΥΣ και, πάνω απ 'όλα, μειώνει το ποσοστό των λαχανικών. Επιλέξτε τις σούπες που είναι όσο το δυνατόν πιο φυσικές και έχουν λιγότερο από 10% λιπαρά ανά 100 ml (ή 100 γρ).

Συμβουλή: σκεφτείτε την κουζίνα των WW *, με προϊόντα ποιότητας που έχουν σχεδιαστεί για να σας προσφέρουν ισορροπημένα γεύματα ακόμα και όταν δεν έχετε το χρόνο να τα προετοιμάσετε ή όταν δεν έχετε ιδέες.

[*] Μόνο για Γαλλία και Βέλγιο.

* Κατεψυγμένα

Τα κατεψυγμένα προϊόντα αποτελούν εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα φρέσκα τρόφιμα. Ξέρετε, τα λαχανικά, καταψύχονται αμέσως μετά τη συγκομιδή και τα ψάρια μπαίνουν στον πάγο αμέσως στα καΐκια, κάτι το οποίο εγγυάται τέλεια τη φρεσκάδα και τη διατήρηση των θρεπτικών ιδιοτήτων τους. Τέλος, είναι καλύτερο να έχετε ένα κατεψυγμένο φαγητό σε καλή κατάσταση από ένα υποθετικά φρέσκο ​​φαγητό που βρίσκεται στο ψυγείο για αρκετές ημέρες.

* Κονσέρβες

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι ιδανικά για λαχανικά και φρούτα. Για τα προϊόντα που συσκευάζονται "φυσικά", η περιεκτικότητα σε βιταμίνες είναι σχεδόν ίδια με εκείνη των νωπών. Επιπλέον, σας επιτρέπουν να είστε πάντα έτοιμοι να ετοιμάσετε ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα.

Προσοχή στα κονσερβοποιημένα πιάτα που συχνά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Πληροφορία για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση: τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα έχουν υψηλά επίπεδα νατρίου.

Οι FlexiPoints και τα 6 πλεονεκτήματα της μορφής είναι οι εγγυητές μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής. Τα προσυσκευασμένα προϊόντα, για τα περισσότερα από αυτά, πληρούν αυτές τις διατροφικές απαιτήσεις. Είτε πρόκειται για φιλέτα ψαριών, σκόνη για κρέμες ή ζωμούς σε κύβους, σήμερα θα ήταν δύσκολο να κάνουμε χωρίς αυτά. Τα κατεψυγμένα τρόφιμα (λαχανικά, φρούτα, ψιλοκομμένα βότανα κ.λπ.) αποτελούν καλές πηγές βιταμινών και μετάλλων, αλλά έχουν επίσης την αξία της εξάλειψης της διαδικασίας αποφλοίωσης και της διάθεσης ποικιλίας στο πιάτο. Περιστασιακά, χρησιμοποιώντας ένα κονσερβοποιημένο πιάτο ή ένα πακέτο σούπας είναι αρκετά σύμφωνο με τις προτάσεις ισορροπίας και ποικιλίας των FlexiPoints.

Συμβουλή: για να γεμίσετε με βιταμίνες και μέταλλα χωρίς να εγκαταλείψετε τα προσυσκευασμένα τρόφιμα, απλά γεμίστε αυτά τα πιάτα με φρέσκα προϊόντα. Για παράδειγμα, μετά από ένα πακέτο σούπας φάτε μια σαλάτα ή κομματάκια λαχανικών (ακόμη και υπό κενό συσκευασμένα) ή πάρτε ένα φρέσκο ​​φρούτο για επιδόρπιο.