Ο Νοέμβριος δεν είναι ο μήνας που έχουμε την μεγαλύτερη ευχαρίστηση να μένουμε έξω. Αν μπορούσαμε να χειμωνιάσουμε ...
Μην παραμένετε στον καναπέ, αντιδράστε, δεν είναι απαραίτητο να αφήσετε το σπίτι σας να κάνετε μια σωματική δραστηριότητα!
ΣΤΑΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ
Εάν δεν έχετε ένα, μπορεί να είναι ένα δώρο για να ζητήσετε τα Χριστούγεννα. Τα εξειδικευμένα καταστήματα προσφέρουν διαφορετικές συσκευές, όχι απαραίτητα ακριβές, για την εξάσκηση των μυών σας.
ΦΥΛΛΑΔΙΟ ή ΒΙΝΤΕΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
Μυήστε τον εαυτό σας απαλά και χαλαρώστε. Υπάρχουν βιβλιαράκια που δείχνουν τύπους ασκήσεων στο σπίτι τόσο για καύσεις, για συντήρηση και τεντώματος. Επίσης καλή ιδέα εξάσκησης στο σπίτι είναι κάποιο πρόγραμμα από βίντεο στο διαδίκτυο!
ΧΟΡΟΣ
Ο χορός είναι τόσο καλός για το σώμα όσο και για το κεφάλι. Οι κέλτικοι χοροί είναι στην μόδα, δοκιμάστε τους! 30 λεπτά πρακτικού ιρλανδικού χορού σε έντονο επίπεδο = 5 ΠΟΝΤΟΙ μπόνους!
Αν προτιμάτε, χορέψτε σάλσα (4 μπόνους ΠΟΝΤΟΙ) ή χορό της κοιλιάς (3 ΠΟΝΤΟΙ μπόνους), με τους χορούς στην αίθουσα χορού θα κερδίζετε 2 ποντουσ μπόνους.
Ή δοκιμάστε έντονους ελληνικούς παραδοσιακού χορούς!
Ισχυρό σημείο: για κάθε δραστηριότητα, χρησιμοποιήστε τον Υπολογιστή ΠΟΝΤΩΝ Δραστηριότητας για να μάθετε τους μπόνους ΠΟΝΤΟΥΣ που έχετε κερδίσει.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!