Τρίτη, 24 Ιανουαρίου 2017

24-1-2017 ... πεινάωωωω



Σήμερα πεινάω! Η μέρα περνάει και νιώθω λιγούρα. Αν πιω νερό μετά από λίγο αρχίζει το στομάχι το γουργουρητό. Έχω την εντύπωση πως ευθύνεται ο καφές! 2 την ημέρα πίνω, ελληνικούς, από 1 κγ ο καθένας κι όχι πολύ γεμάτο. Βγαίνει κανονικός σκέτος κι όχι νερόπλυμα! Και σήμερα η πείνα άρχισε μετά από 2-3 γουλιές που ήπια. Θα δοκιμάσω να τον κόψω για 2-3 μέρες να δω μήπως η κατάσταση γίνει ελεγχόμενη!

ΠΡΩΙΝΟ
1 φλ. γάλα (λιγότερο από 1/2 φλ. γάλα εβαπορέ 4% αδιάλυτο) με 2 κγ ασπαρτάμη, 3
3 ΚΣ bran flakes, 1

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φλ. καφές ελληνικός σκέτος, 0
1 πορτοκάλι, 1
1 μεγάλο κομμάτι σπανακόπιτα με τυρί, λάιτ, 9

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
200 γρ. λαχανόρυζο, 5
1 κομμάτι τυρί φέτα, 3

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 μήλο, 1
1 αχλάδι, 1
1 πορτοκάλι, 1

ΒΡΑΔΥΝΟ



FlexPoints: 25/25
Extra FlexPoints: 2/35

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons