Δευτέρα, 10 Σεπτεμβρίου 2007

Δευτέρα 9-9-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 νες με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 κριτσίνι 30γρ. (99 θερμίδες)
Σύκο ξερό (60 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Κοτόπουλο ψητό στήθος χωρίς πέτσα 230γρ. (406 θερμίδες)
1 κ.σ. μουστάρδα (39 θερμίδες)
Σαλάτα χωριάτικη χωρίς φέτα 200γρ. (160 θερμίδες)
1/2 εκλέρ μικρό (97 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 νες με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Γιαούρτι αγελαδινό 2% Dia (116 θερμίδες)
Νεκταρίνια 198γρ. (114 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1155

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons