1η ημέρα / 1η εβδομάδα

ΠΡΩΙΝΟ
1 φλ. γάλα 1,5%
1,5 ΚΣ πίτουρο βρώμης
Γλυκαντικό - κανέλλα

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 αυγό βραστό
1 φ. καφέ ελληνικό με γλυκαντικό

ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Κοτόπουλο ψητό στη σακούλα & μουστάρδα

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Κρέμα με κόντζακ
(1 φλ. γάλα 1,5%, 1 κγ κοφτό αλεύρι κόντζακ, γλυκαντικό, άρωμα αμυγδάλου)
1 φλ. καφέ ελληνικό με γλυκαντικό

ΒΡΑΔΥΝΟ
Κοτόπουλο ψητό στη σακούλα & μουστάρδα

Η μέρα πήγε πολύ καλά. Δεν υπήρχε περιορισμός στην ποσότητα. Το κυριότερο κι αυτό που μου έκανε έκπληξη ήταν το κόντζακ. 1 κουταλάκι είναι αρκετό να πήξει η κρέμα και το κυριότερο να σε χορτάσει για κάνα δίωρο!