Τρίτη, 20 Ιουνίου 2017

4η μέρα

ΠΡΩΙ
1 φραπέ με 1 κγ ζάχαρη καστανή & 2 μερίδες γάλα
1 νεκταρίνι

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 αυγό βραστό
1 μ. ψωμί

ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ
1 γιαούρτι αγελάδος 4%

ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Χωριάτικη σαλάτα με 1 μ. τυρί φέτα, χωρίς λάδι

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Φρέντο καπουτσίνο σπιτικό με 1 κγ ζάχαρη καστανή
1 τομάτα

ΒΡΑΔΥ
Λαχανικά κοκκινιστά με τόνο κονσέρβας & 1 ΚΣ λάδι
1 μ. ψωμί

ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
1 μπανάνα
1 γιαούρτι αγελάδος 0%


Μετά το δεκατιανό μου έκανα στικ σακχάρου. Είχα 97! Α! Για να μην παρεξηγηθώ, δεν είμαι διαβητική! Οκ; Λόγω ηλικίας και λόγω χειρουργείου παχυσαρκίας κάνω έναν έλεγχο στη δουλειά. Σε νοσοκομείο εργάζομαι άλλωστε!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons