Δευτέρα, 19 Ιουνίου 2017

3η μέρα, με κούραση

Ούτε καφέ σήμερα πρόλαβα να πιω στη δουλειά και το κολατσιό μου ήταν στο πόδι. 5' να καθίσω δεν έπαιξε με τίποτε, μόνο λίγο πριν την αλλαγή της βάρδιας!

ΠΡΩΙ
1 ποτήρι γάλα εβαπορέ (στη δουλειά και δεν ξέρω πόσων λιπαρών)

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 αυγό βραστό
1 μ. ψωμί ολικής αλέσεως

ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ
1 νεκταρίνι

ΜΕΣΗΜΕΡΙ
1 μ. κοτόπουλο στη λαδόκολλα
1 αγγούρι

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Φρέντο καπουτσίνο σπιτικό

ΒΡΑΔΥ
1 μικρό μπουτάκι κοτόπουλου στη λαδόκολλα
Κολοκυθάκια και τομάτες σωτέ
1 μ. ψωμί ολικής αλέσεως

ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
1 κεσεδάκι γιαούρτι αγελάδος
1 νεκταρίνι

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons