ΠΡΩΙΝΟ:
Καφές φίλτρου σκέτος
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Μακαρόνια με τόνο & 2κ.σ. μυζήθρα τριμμένη 250γρ. (553 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 μπάρα σοκολάτα Bounty (28,5γρ.) (135 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Μακαρόνια με τόνο & 1κ.σ. μυζήθρα τριμμένη 142γρ. (315 θερμίδες)
Μήλο 364γρ. (166 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1169
Δεν σε ξεχασα, απλα ειχα μπολικη δουλεια.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαθαρος (λεμε) με 4 τσιγαρα μονο αυτη τη βδομαδα. Χαμηλωσα πολυ τις τσιχλες.
Τα τσιγαρα δικαιολογηθηκαν απο καποια εξτρα φασουλια που εσκασαν στη δουλεια.
Πιστευω οτι θα σταθεροποιηθω στα 2 απο βδομαδα.
http://bp1.blogger.com/_QEXWw33K8sw/Rxn9F8hbWJI/AAAAAAAAAGM/W66CXZC_r5g/s320/thumpsup.jpg
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπράβο! Κανείς καλή προσπάθεια. Κι αν ξεφύγεις και κάνεις έστω ένα παραπάνω τσιγαράκι δεν χάθηκε κι ο κόσμος! :D