Σας αρέσει το ημερολόγιο διατροφής μου;

Δεν πρόκειτε για κάνα γκάλοπ, απλά είναι μια απορία ώστε αν σας ενδιαφέρει να ξεκινήσετε κι εσείς το 'πρόγραμμα' όπως το βλέπετε, θέλω να σας πληροφορήσω πως:

• το ημερήσιο μενού βασίζεται στις θερμίδες και στον κλασσικό θερμιδομετρητή
• όλα τα φαγητά είναι κανονικά μαγειρεμένα,
• αν δεν έχετε ζυγαριά τότε υπολογίστε τις μερίδες: φαγητό στο πιατάκι του φρούτου και σαλάτα σε μπολάκι κρέμας.
• στην αρχή θα πεινάσετε, γιατί το φαγητό είναι ελάχιστο
• μην το βάλετε κάτω μετά την πρώτη βδομάδα θα έχετε πια συνηθίσει και δεν θα πεινάτε
• να ζυγίζεστε πάντα την ίδια μέρα και ώρα και φυσικά να σημειώνετε τα κιλά σας
• αν παρεκτραπείτε στο φαγητό δεν χάθηκε κι ο κόσμος -συμβαίνει και σε μένα- την επόμενη μέρα συνεχίζεται κανονικά
• βεβαίως και μπορείτε να φάτε κάποιο γλυκό, οποιοδήποτε. Αλλά να ξέρετε πως αυτό θα σας αντικαταστήσει αμέσως παραπάνω απ'το μισό ενός γεύματος
• ότι κάνετε θα το κάνετε συνειδητά και με την θέλησή σας
• μην ανακοινώνετε σε κανέναν την προσπάθειά σας' αφορά εσάς και μόνο.

Καλή επιτυχία αν το τολμήσετε!