Τρίτη, 24 Ιανουαρίου 2017

23-1-2017



ΠΡΩΙΝΟ
1 γιαούρτι αγελάδος 2%, 3
1 ΚΣ μέλι, 1

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 πορτοκάλι, 1
1 φλ. καφές ελληνικός σκέτος, 0

Λίγο  πριν το μεσημέρι
1 φέτα σκληρό τυρί (για τοστ), 3
1 μήλο, 1

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
40 γρ. κοτόπουλο στήθος στο φούρνο, 1
100 γρ. πατάτες φούρνου, 3
Λαχανοσαλάτα με 1 ΚΣ λάδι, 3

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 φλ. καφέ ελληνικό σκέτο, 0
1 αχλάδι, 1

ΒΡΑΔΥΝΟ
200 γρ. λαχανόρυζο, 4
1 κομμάτι φέτα, 3

ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
Γάλα με κακάο, 3


FlexPoints: 27/25
Extra FlexPoints: 2/35

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons