Τετάρτη, 2 Νοεμβρίου 2016

Μενού της 2-11-2016

ΠΡΩΙΝΟ
1 φλ. γάλα εβαπορέ 4%* + 1 κγ ζαχαρίνη + 1 κγ κοφτό κακάο
1/2 μήλο
Πολυβιταμίνη

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
Νες με 1 κγ ζαχαρίνη + 15 γρ. γάλα εβαπορέ 4%
1/2 μήλο

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 τομάτα μικρή γεμιστή
30 γρ. φέτα
1 πιατάκι μπρόκολο σαλάτα με 1 κγ λάδι

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 μήλο + 1 αχλάδι
1 φλ. πράσινο τσάι με άρωμα μανταρίνι

ΒΡΑΔΥΝΟ
1 πιπεριά μικρή γεμιστή
30 γρ. φέτα
1 πιατάκι μπρόκολο με 2 κγ λάδι

ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
1 φλ. γάλα εβαπορέ 4%

[*] Το γάλα που βάζω στο φλιτζάνι αδιάλυτο είναι 80 γρ..

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons