Κυριακή, 10 Απριλίου 2016

Τι έφαγα σήμερα 10/4

- Πρωινό
1 φλ. γάλα εβαπορέ 4% (80 ml γάλα διαλυμένο σε νερό)

- Δεκατιανό
2 φρυγανιές χωρίς ζάχαρη
75 γρ. κότατζ τσηζ λάιτ (το θαλασσί κεσεδάκι απ' τα λιντλ)
1 πορτοκάλι

- Μεσημεριανό
1 μερίδα μοσχάρι στιφάδο (120 γρ. κρέας + 120 γρ. κρεμμύδια)
1/2 τυροπιτάρι σπιτικό (της μαμάς)
2 ταρτάκια με μαρμελάδα και κερασάκια γλασέ

- Απογευματινό
3 αχλάδια
3 φρυγανιές χωρίς ζάχαρη με μαργαρίνη λάιτ, φρουκτόζη & κανέλλα
3 φρυγανιές χωρίς ζάχαρη με μαργαρίνη λάιτ & μαρμελάδα διαίτης φράουλα
Καφέ ελληνικό σκέτο

- Βραδινό
Λιγότερο από 1 μερίδα μοσχάρι στιφάδο
4 παξιμαδάκια κρίθινα
1 χούφτα φυστίκια αράπικα
1 σοκολατάκι με φουντούκι

- Πριν τον ύπνο
Μερικές κουταλιές γιαούρτι στραγγιστό 2%
Μερικά κουταλάκια μαρμελάδα διαίτης φράουλα


Ναι είναι υπερφαγικό το σημερινό μόνο και μόνο επειδή θεώρησα πως έτσι επιβραβεύω το αποτέλεσμα του σημερινού ζυγίσματος (-1,2 κιλά)!
Και το αποτέλεσμα της μέρας: απίστευτο πρήξιμο και πολλά... αέρια!  Smiley

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons