Πέμπτη, 14 Μαΐου 2015

Δίαιτα Express

ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ
Ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς ζάχαρη, 1 φλ. του τσαγιού γκρέιπ φρουτ.

ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ
Γεύμα: 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα με λεμόνι και 1 κουταλιά ελαιόλαδο, 2 αυγά ποσέ, 1 φέτα τυρί του τοστ άπαχο.
Βραδινό: 1 γιαούρτι 0% λιπαρά, ένα φρούτο εποχής.

ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΕΩΣ ΠΕΜΠΤΗ
Γεύμα: 1 μερίδα κοτόπουλο βραστό ή ψητό χωρίς πέτσα, 1 μέτρια σαλάτα χωρίς λάδι.
Βραδινό: Κοτόπουλο ψητό ή βραστό, 1 αγγούρι.

Τρίτη, τέταρτη και πέμπτη ημέρα, πρωινό, γεύμα και βραδινό το ίδιο με τη δεύτερη μέρα.

ΕΚΤΗ - ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ
Γεύμα: 1 μερίδα ψάρι ψητό ή βραστό, 1 σαλάτα λάχανο με 1 κουταλιά λάδι.
Βραδινό: Το ίδιο με το γεύμα.

Έβδομη μέρα ίδια με την έκτη.

Διάρκεια δίαιτας: 7 ημέρες.
Απώλεια βάρους: 5 κιλά

Πηγή: Ένθετη κάρτα από τηλεπεριοδικό

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons