Σάββατο, 14 Μαρτίου 2015

Δίαιτα ομορφιάς

ΠΡΩΙΝΟ
1 μέτριο πορτοκάλι, 2 ψημένες φέτες ψωμί ολικής αλέσεως, 250 ml αποβουτυρωμένο γάλα, τσάι (προαιρετικά).

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
60 γρ. γαριδούλες βραστές, καρότα σοτέ, μπρόκολα με λεμόνι, 30 γρ. ψωμί ολικής αλέσεως, 1/2 μέτρια μπανάνα.

ΒΡΑΔΙΝΟ
90 γρ. μοσχαράκι ψητό, σαλάτα εποχής, 1 κγ ελαιόλαδο, 30 γρ. ψωμί ολικής αλέσεως, 1/2 μέτρια μπανάνα.

ΚΟΛΑΤΣΙΟ
1 γιαούρτι στραγγιστό 0% λιπαρά με 2 κγ μέλι.

ΡΟΦΗΜΑΤΑ
Αφέψημα μολόχας, αφέψημα θυμαριού.

Διάρκεια δίαιτας: 4 ημέρες.
Απώλεια βάρους: 2-3 κιλά.

Πηγή: Ένθετη κάρτα από τηλεπεριοδικό

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons