Σάββατο, 31 Μαΐου 2008

Πέμπτη 29-5-08

Οι υποχρεώσεις των γιορτών και των γενεθλίων πέρασαν. Έφαγα τον αγλέουρα το ομολογώ! Τα κεφάλια όμως μέσα! Από σήμερα βαδίζω στην 2η ακριβώς χρονιά της προσπάθειας μου και φυσικά με στόχο να χάσω άλλα 35 κιλά που με βαραίνουν! Δεν με έχει κουράσει η προσπάθεια αυτή, γιατί είναι κάτι που το απολαμβάνω, άστε που δεν υπάρχει περίπτωση να ξαναβάλω τα υπερμεγέθη μου ρούχα που τα'χω καταχωνιάσει. Στόχος πια είναι να μπαίνω σε όλο και πιο μικρότερα. Για την ώρα απολαμβάνω το γεγονός ότι μπαίνω σε ρούχα που τα είχα αγοράσει μα ποτέ δεν είχα φορέσει. Τότε είχα μπει στην αυθυποβολή του 'αγοράζω μικρότερο ρούχο ώστε να έχω έναν λόγο να αρχίσω δίαιτα'. Ποτέ δεν πέτυχε: την ημέρα ξεκινούσα την δίαιτα και το βράδυ καταβρόχθιζα ολάκερες τούρτες! Αυτά πια ανήκουν στο παρελθόν. Καλή συνέχεια να έχω...

ΠΡΩΙΝΟ
Φραπέ με γάλα και 1κγ φρουκτόζη (32 θερμίδες)
1 fitness bar σοκολάτα πορτοκάλι (90 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
2 σάντουιτς με:
  • 4 φέτες ψωμί τοστ 100γρ. (257 θερμίδες)
  • 2 φέτες γαλοπούλα Natarele 42γρ. (40 θερμίδες)
  • 2 φέτες τυρί Dirollo 38γρ. (97 θερμίδες)
  • 2κσ μαγιονέζα light (90 θερμίδες)
Αγγούρι 100γρ. (11 θερμίδες)
Μούσμουλα 558γρ. (198 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Φραπέ με γάλα (32 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ
Γιαούρτι αγελάδος 2% (116 θερμίδες)
2 μήλα 326γρ. (152 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1118

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons