ΠΡΩΙΝΟ
Καφές φίλτρου με μια μερίδα γάλα και 1κγ φρουκτόζη (32 θερμίδες)
2 φρυγανιές με 1κγ Becel Light & 1κγ μαρμελάδα φράουλα Ζωγράφος (98 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Ομελέτα με πατάτες 240γρ. (450 θερμίδες)
Χόρτα 200γρ. με 1κσ λάδι (200 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ (στη δουλειά)
Καφές φίλτρου σκέτος
Σπανακόπιτα 140γρ. (330 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ
1 γιαούρτι αγελάδος 2% από Lidl (108 θερμίδες)
1 κσ μέλι (60 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1278
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!