Πέμπτη, 14 Φεβρουαρίου 2008

Τετάρτη 13-2-08

ΠΡΩΙΝΟ
Καφές φίλτρου με 1κγ φρουκτόζη & 1 μερ. γάλα (32 θερμίδες)
2 φρυγανιές σταρένιες συσκευασίας με 1 κγ Becel Pro-active extra light & 1 κγ μαρμελάδα φράουλα Ζωγράφος (87 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Πατάτες γιαχνί 410γρ. (550 θερμίδες)
Τυρί φέτα 34γρ. (126 θερμίδες)
Μήλο 214γρ. (97 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Καφές φίλτρου με 1κγ φρουκτόζη & 1 μερ. γάλα (32 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ
1 γιαούρτι αγελάδος 2% (116 θερμίδες)
Δημητριακά fitness σοκολάτα 30γρ. (116 θερμίδες)
1 κσ μέλι (60 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1184

2 σχόλια:

  1. Άλλη θερμιδο-ερώτηση :):):)

    Πόσες θερμίδες μπορεί να έχει ένα κομμάτι πίτας χωρίς φύλλο με αλεύρι από καλαμπόκι και πράσσο (μέσα έχει ελαιόλαδο, φέτα, μυρωδικά). Να το υπολογίσω σαν κομμάτι πρασσόπιτας, περισσότερο ή λιγότερο?

    Ευχαριστώ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Λοιπόν έχουμε και λέμε:
    Το καλαμποκάλευρο έχει παραπάνω θερμίδες απ' το σταρένιο. Δηλαδή: 1 κιλό καλαμποκάλευρο έχει 3500 θερμίδες, ενώ το σταρένιο 3380.
    Παρόλα αυτά βλέποντας τον θερμιδομετρητή μου η τυρόπιτα με την πρασόπιτα δεν έχουν διαφορά σε θερμίδες.
    1 μερίδα πρασόπιτα: 317 θερμίδες
    1 μερίδα τυρόπιτα: 330 θερμίδες
    Τώρα εσύ πρέπει να έφαγες την πίτα που βάζουν αλεύρι πάνω κάτω και κάνει σαν 2 στρώσεις φύλλα. Μπορείς να την υπολογίσεις σε κάτι λιγότερο από 300 θερμίδες, μιας και στην πίτα με φύλλο το αλεύρι που χρειάζεται είναι πολύ περισσότερο!

    Άντε τώρα, μου άνοιξες την όρεξη και μ'έχει πιάσει σιελόρροια με τις πίτες! :D

    ΑπάντησηΔιαγραφή

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!