Τετάρτη, 19 Δεκεμβρίου 2007

Τρίτη 18-12-07

ΠΡΩΙΝΟ:
Καφές φίλτρου με 2 tab. canderel και 1 μερ. γάλα light (19 θερμίδες)
1 μπισκοτάκι γεμιστό (52 θερμίδες)
1/2 τοστ με ζαμπόν-τυρί (157 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
2 τοστ με:
  • 4 φέτες ψωμί τοστ (254 θερμίδες)
  • 4 φέτες καπνιστό τυρί με μπέϊκον 68γρ. (216 θερμίδες)
1 μελομακάρονο (140 θερμίδες)


ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
Καφές φίλτρου με 1 κγ φρουκτόζη & 1 μερ. γάλα light (28 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
1 γιαούρτι αγελάδος 2% (116 θερμίδες)
2 μήλα 354γρ. (161 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1143

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons