Δευτέρα, 17 Δεκεμβρίου 2007

Δευτέρα 17-12-07

ΠΡΩΙΝΟ:
Καφές φίλτρου με 1 κγ φρουκτόζη & 1 μερ. γάλα light (28 θερμίδες)
1 fitness bar σοκολάτα-πορτοκάλι (90 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Κοτόπουλο ψητό χωρίς πέτσα 264γρ. (367 θερμίδες)
Λαχανοσαλάτα 200γρ με 1κσ λάδι (150 θερμίδες)
Ψωμί 40γρ. (96 θερμίδες)
Μήλο 242γρ (110 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
Καφές φίλτρου με 1 κγ φρουκτόζη & 1 μερ. γάλα light (28 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
1 γιαούρτι αγελάδος 2% (116 θερμίδες)
2 μήλα 352γρ. (160 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1150

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons