Σάββατο, 10 Νοεμβρίου 2007

Παρασκευή 9-11-07

ΠΡΩΙΝΟ:
Καφές φίλτρου σκέτος
1 Fitness bar σοκολάτα-πορτοκάλι (90 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙ:
2 σάντουιτς με:
  • 4 φέτες ψωμί τοστ (254 θερμίδες)
  • 2 φέτες καπνιστή γαλοπούλα 1% λιπαρά 50γρ. (38 θερμίδες)
  • Τυρί μίλνερ 52γρ. (146 θερμίδες)
  • Μαγιονέζα light 2κ.σ. (90 θερμίδες)
Μήλο 194γρ. (88 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Σάντουιτς με:
  • 2 φέτες ψωμί τοστ (127 θερμίδες)
  • 1 φέτα καπνιστή γαλοπούλα 1% λιπαρά 24γρ. (19 θερμίδες)
  • Τυρί μίλνερ 42γρ. (117 θερμίδες)
  • 1κ.σ. μαγιονέζα light (45 θερμίδες)
2 μήλα 506γρ. (230 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1244

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons