Δευτέρα 26-11-07

ΠΡΩΙΝΟ:
Νεσκαφέ με 1 tab. canderel & 1 μερίδα γάλα light (13 θερμίδες)
1 fitness bar σοκολάτα-πορτοκάλι (90 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Ομελέτα με πατάτες 240γρ. (450 θερμίδες)
Τυρί φέτα 36 γρ. (133 θερμίδες)
Μήλο 152γρ. (69 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Σάντουιτς με:

• 2 φέτες ψωμί τοστ (127 θερμίδες)
  
• 2 φέτες ζαμπόν γαλοπούλα καπνιστή light 42γρ. (32 θερμίδες)
  
• Τυρί μίλνερ 40γρ. (112 θερμίδες)
  
• 1 κ.σ. μαγιονέζα light (45 θερμίδες)
  

2 μήλα 274γρ. (125 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1196