ΠΡΩΪΝΟ:
1 νες με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 κριτσίνι 20γρ. (66 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Στιφάδο μοσχάρι: 115γρ. μοσχάρι & 130γρ. κρεμμυδάκια (570 θερμίδες)
Ψωμί 40γρ. (120 θερμίδες)
Γραβιέρα 30γρ. (120 θερμίδες)
Σύκα 160γρ. (128 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 νες με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
1 γιαούρτι αγελαδινό 2% Νουνού (120 θερμίδες)
1 κριτσίνι 20γρ. (66 θερμίδες)
Σύνολο θερμίδων: 1260
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!