Δευτέρα, 10 Σεπτεμβρίου 2007

Κυριακή 8-9-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 νες με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 κριτσίνι 20γρ. (66 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Στιφάδο μοσχάρι: 115γρ. μοσχάρι & 130γρ. κρεμμυδάκια (570 θερμίδες)
Ψωμί 40γρ. (120 θερμίδες)
Γραβιέρα 30γρ. (120 θερμίδες)
Σύκα 160γρ. (128 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 νες με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
1 γιαούρτι αγελαδινό 2% Νουνού (120 θερμίδες)
1 κριτσίνι 20γρ. (66 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1260

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons