ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Μακαρόνια 220γρ. (313 θερμίδες)
Σάλτσα τόνου με μανιτάρια * (151 θερμίδες)
30γρ. τυρί τριμμένο (τύπου κεφαλοτύρι) (108 θερμίδες)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
ΒΡΑΔΥΝΟ:
Το ίδιο με το μεσημέρι.
Σύνολο θερμίδων: 1208
(*) Θα δημοσιευθεί συνταγή και κοιτάξτε μετά στις Συνταγές!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΘΟΥΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΓΚΡΙΣΗ.
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΥΠΟΜΟΝΗ!