Δευτέρα, 6 Αυγούστου 2007

Σάββατο 4-8-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα Musli free αμύγδαλο & φουντούκι 25γρ. (από Lidl) (92 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
1 γιαούρτι στραγγιστό 2% (138 θερμίδες)
Καρπούζι 484γρ. (150 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ (έξοδος):
1 φραπές με 1 tab. canderel 1 μερίδα γάλα light (13,3 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ (έξοδος):
4 σουβλάκια κοτόπουλο (200 θερμίδες)*
1 μερίδα τηγανιτές  πατάτες με τυράκι (389 θερμίδες)
Χωριάτικη με φέτα (251 θερμίδες)
1 ποτήρι μπύρα (120 θερμίδες)
1 παγωτό ΕΒΓΑ κυπελάκι 0% (210 θερμίδες)**

ΑΡΓΟΤΕΡΑ (και με παρέα πια):
1 φυσικό χυμό ανάμικτο (κατά προσέγγιση 150 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1745,3


(*)
 Σε πρόσφατο θερμιδομετρητή που κυκλοφορεί μαζί με περιοδικό το σουβλάκι κοτόπουλο έχει 120 θερμίδες, ενώ ολόκληρο στήθος κοτόπουλου σχάρας έχει ...202 θερμίδες. Κάτι γίνεται εδώ. 4 σουβλάκια (με το μάτι) ισοδυναμούν όσο ένα στήθος ψητό. Μήπως πάνε να μας μπερδέψουν λιγάκι; Εγώ πάντως προτίμησα να βάλω τις θερμίδες ενός στήθους από κοτόπουλο.


(**) Άλλο ένα μπέρδεμα εδώ. Αν κοιτάξεις τις θερμίδες ενός κανονικού συσκευασμένου παγωτού ανά 100γρ. δεν έχουν και μεγάλες διαφορές με την light έκδοση. Ναι μεν λέει 0% ζάχαρη και αποβουτυρωμένο γάλα (στα συστατικά) τελικά κάθε άλλο παρά ελαφρύ ήταν το κυπελάκι!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons