Πέμπτη, 23 Αυγούστου 2007

Τρίτη 21-8-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα Musli free αμύγδαλο & φουντούκι 25γρ. (από Lidl) (92 θερμίδες)


ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Γάβρος τηγανητός 130γρ. (350 θερμίδες)
Χωριάτικη σαλάτα (χωρίς φέτα) 200γρ. (160 θερμίδες)
Ψωμί 30γρ. (72 θερμίδες)*
Σύκα 228γρ. (182 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
Παγωτό με βάση ραβανί (τύπου τούρτας) περίπου 140γρ. (405 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Το παγωτό απέκλεισε το βραδυνό!


Σύνολο θερμίδων: 1325



(*) Με λύπη μου διαπιστώνω ότι στους φούρνους δεν μπορείς να βρεις εύκολα αυτό που θες. Σου πουλάνε για παράδειγμα το ψωμί ολικής αλέσεως για σικάλεως ή το αντίστροφο. Τελικά τι να πιστέψει κανείς; Ήθελα να βάλω στην διατροφή μου το σικάλεως μιας κι έχει λιγότερες θερμίδες απ' το κοινό ψωμάκι, αλλά δυστυχώς... δύσκολα το βρίσκεις πια!  :(

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons